Bahis Oyunlarından Kurtulmanın Yolları
Bağımlılık ruhsal yönüyle kişinin duyguları ve acı verici yaşam deneyimleri ile baş edebilmek adına geliştirilir. Kısaca bağımlılık, kısa vadede ruhsal olarak yatışabilmek için kullanılan veya davranılan bir baş etme stratejisidir. Kişi kumar oynadığı esnada acı veren duygularından kendisini koparır. Kopma hali, kısa vadede acıdan koruyan bir kalkan işlevi görse de(bağımlılık durumunda kişi bilinçli veya bilinçsiz bir biçimde buna inanır) uzun vadede kişinin yaşamını önemli ölçüde sabote eder. Şema terapide kısa vadeli bu baş etme stratejisine kopuk-avungan baş etme denmektedir. Kopuk- avungan baş etme, sinir sistemimizin düzenlenebilmesi çabası ile süregelen bir çeşit çırpınma halidir. Tanımlanan bu döngü bağımlılığın gelişmesine zemin hazırlar. Kişi hislerinden kendisini kumar ile uzaklaştırmayı sıklaştırdıkça, zamanla yaşamının ve davranışlarının kontrolünü kaybeder. Çoğu zaman bu noktada tıbbi düzeyde kumar bağımlılığın bahsederiz; kopuk-korungan baş etmenin aşırı ve sık kullanımı beynin muhakeme etme, haz ve durdurma ile ilişkili kısımlarının bozulmasına yol açar ve kişi kumar oynama davranışını bu noktada kontrol edemediği bir yerde olabilir. Kopuk- avungan baş etme çoğu zaman ailenin aracılığı ile açığa çıkar ve güçlenir ve genellikle çocuklukta uyumlu bir stratejidir. Çocuk bu yanıyla doğrudan maruz kaldığı travmatik olaylardan veya ebeveynlerinin birbirilerine karşı yaptığı travmatize edici davranışlarından korur. Çocukluk çağında temelleri atılan bu mekanizmanın varlığı ile beraber bağımlılığı masumlaştırıcı ve özendirici bir sosyal çevrenin varlığı riski önemli ölçüde arttırır. Çocuklarının hayatına çok müdahale eden, cezalandırıcı ve katı, okul başarısı konusunda talepkar, duyguların yaşanmasına ve ifade edilmesine izin vermeyen/eleştiren, fiziksel veya psikolojik şiddet uygulayan, gereğinden fazla sorumluluk veren ailelerin çocukların kopuk-avungan baş etmenin görülme olasılığı fazladır.
Yeni Hobiler Keşfetmek
- Sosyal Destek Ağı: Arkadaşlarınız, aile üyeleriniz ve topluluklar aracılığıyla sizin için destek oluşturan bir ağ kurun. Bu, bağımlılıkla mücadelede size büyük bir güç verecektir.
Merhaba Nesrin Hanım, bu iletişim numarası ile Kalamış Psikoloji’ye ulaşabilirsiniz: 0 (533) 709 83 00
- Hesaplamalarınızı otomatikleştiren ve güncel malî durumunuzu gösteren finansal programları kullanın.
Bağımlılıklar karşısında kendimize güven sağlamak, özgürleşme sürecinde önemli bir adım olarak kabul edilir. Bu bölümde, kişisel güçlüklerimize karşı dayanıklılığı artırmanın yollarından bahsedeceğiz.
- Bağımlılıkların kontrolü için uzman desteği alın. Profesyonel programları ve danışmanlık hizmetleri, sürekli motivasyonunuzu desteklemekte etkili olabilir.
Yeni hobiler keşfettikçe, kendinizi ve dünyayı daha iyi anlayacak ve bu deneyimler sayesinde kariyerinize ve kişisel hayatınıza da olumlu etkiler yapacaktır.
İddaa ya da daha çok bilinen haliyle bahis yapma, günümüzün en önemli kumar aracı haline geldi. Küçük miktarlarda paralarla da oynanabilmesi, legal ve erişilebilir olması bahis oyunlarının dünyanın en büyük kumar pazarı haline gelmesini sağladı.
• Biyolojik psikolojik ve sosyal açılardan bütüncül değerlendirme• Kumara yönelik farkındalık eğitimi – psikoeğitim• Danışan Aile – destekçi ve terapist ortak görüşmesi• Kumarı durdurmaya yönelik önlemler çalışması• Kumar oynama motivasyonları çalışması• Kumar hayatı nasıl etkiler çalışması• Kumar tedavi sürecinde aile ne yapmalı çalışması• Kumar düşünceleri değiştirir, düşünceler hastalığı devam ettirir çalışması• Durmak yetmez, tekrar başlamamak için nüks önleme çalışması• Şimdiye kadar öğrendiklerimizi check edelim çalışması• Kumar yaşam düzenini bozar, tekrar düzenleme çalışması• Kumar beynin çalışmasını değiştirir. Bilişsel eğitim çalışması• Kumar uzun süre sonra tekrar hortlayabilir. Haberci belirtileri tanıma çalışması• Kumar ebeveyn ilişkilerini bozar. Dinamiklere bakalım çalışması• Kumar parasal değil duygusal bir konudur. Para ilişkileri çalışması• Suçluluk ya da inkar tekrar kumara götürebilir. Kendini affetme çalışması• Geçmişin yansımaları: Kumara neden olan ya da sürdüren şemalarımız
- Düzenli ibadet ve dini ritüeller, içimizdeki istikrarsızlıkları azaltarak, daha sakin ve düşünceli bir yapıya kavuşmamıza yardımcı olur.
Dini ve Manevi Değerlere Dayanarak İstikrar
Bu belirtilerle karşılaşan kişiler için, çeşitli destek ve kontrol programları mevcuttur. Aşağıda, bağımlılıkla mücadele için faydalı olan bazı öneriler bulunmaktadır:
- Gündelik yaşamını etkileyen oyun etkinliklerine bağlı kalmaya devam edenler, bu durumun ciddi olduğunu gösterir.
- Programları: Çeşitli bağımlılık kurtarma programları, farklı terapiler ve eğitimler sunarak sizin için en uygun yolunu seçerler.
- Kendinize zaman ayırın ve hobilerinizi takip edin. Bu, stresinizi azaltır ve motivasyonunuzu sürekli olarak yükseltir.
Sürekli motivasyonunuzu koruyarak, hayatınızda ve iş yaşamınızda daha etkin bir şekilde yer alabilirsiniz. Bu bölümde, sürekli motivasyonunuzu yükseltmek için bazı genel yöntemler ve öneriler sunacağız.
- Kendi Kontrolünüzü Yönetme: Kendinizi daha iyi anlamak ve oyun oynamayı kontrol altına almak için kendi kendinize uygulayabileceğiniz teknikler öğrenin.
- Etkinlikler ve Hobiler: Oyun oynamak yerine farklı etkinlikler ve hobiler edinmek, zamanınızı doldurmanıza ve oyun bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Düzenli aktiviteler ve hobilerin yanı sıra spor etkinlikleri, oyun dışında zaman geçirmek için iyi alternatiflerdir.
Hayatımızı daha zengin ve dolu kılmak için yeni aktiviteler başlatmak, kişisel büyümeye ve kendini keşfetmeye yönelik bir yol sunar. Bu bölümde, sizlere farklı alanlarda deneyimler edinebileceğiniz farklı hobiler önerileri sunacağız.
- Kendini anlamaya yönelik çalışmalara zaman ayırmak, bağımlılıkla mücadele sürecinde kritik bir adımdır.
- Destek: Profesyonel destek ekibi, süreç boyunca sizinle beraber olup, her adımda yardımcı olur.
- Ekstra gelirlerinizi ve tasarruflarınızı sürekli olarak kontrol edin.
- Aile ve arkadaş desteği, bu süreçte büyük bir güçlendirici yönü bulunur.
Finansal kontrolünüzü sağlamlaştırmak ve geleceğinize daha iyi bir bakış açısı sunmak için yukarıda listelenen adımları uygulayın. Bu sayede, malî sorunların önünü kesmek ve hayatınızı daha sürdürülebilir hale getirmek mümkün olacaktır.
- Sanatsal faaliyetleri, örneğin resim, müzik veya dans, deneyimlemek için çalışmalara katılın.
- Öneriler: Profesyonel programlar, kişinin durumuna özel çözümler sunarak bağımlılıkla mücadele ederken size rehberlik eder.
Öneriler ve Destek: Bağımlılıkla mücadelede önemli bir adım, uzmanların görüşlerine ve önerilerine başvurmaktır. Bizimle iletişime geçerek, kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek alabilirsiniz.
Bağımlılık, bu tür aktivitelerin en ciddi sonuçlarından biridir. Kontrol kaybetmek ve zamanınızı ve mali kaynaklarınızı bu etkinliklere harcamak, kişisel ve finansal olarak büyük zararlara yol açabilir. Destek programları ve profesyonel öneriler, bu durumdan nasıl kurtulabileceğinizi gösteren önemli araçlardır.
Yeşilay, Avrupa Kalite Yönetim Vakfı tarafından verilen “Türkiye Mükemmellik Ödülü” sahibidir.
Önerilerinizi paylaşarak, aileniz ve arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizi daha da güçlendirebilirsiniz. Bu, sizi her adımda destekleyen bir ortam yaratırken, aynı zamanda bağımlılıkla mücadelenizde de yardımcı olur.
Kalamış Psikoloji ülkemizin ilk “Kumar Terapi Merkezi’dir. Kumar tedavisi konusunda uzmanlaşmış ekibimiz yaşadığınız sorunlara çözüm bulmak için destek olacaktır. Kumar terapi merkezinde bütüncül bir yaklaşım modeli bilimsel yöntemlerle uygulanmaktadır. Kumar bağımlılığı sadece kişiyi değil aile ve sosyal çevreyi de olumsuz etkileyen zor bir hastalık olduğuna inanıyoruz. Kumar bağımlılığı başta ekonomik olmak üzere yarattığı sorunlar ve stres nedeniyle kişinin kontrolünü kaybettiği bir aşamadır. Bu nedenle bu sürecin tek başına yönetilmesi yerine aile ya da destekçi kişi ile sürdürülmesi tedavi başarısını olumlu yönde etkilemektedir.
Destek için de her adımda sizinle olan ekibimiz, yeni başlayanlar için rehberlik etmekte ve deneyimli kişilerle iletişim kurmanızı sağlamaktadır. Bu sayede, her adımda size yol gösteren ve sorunlarınızı çözen bir ortam sunarız.
- Düzenli olarak kendinize hedefler belirleyerek, bunları gerçekleştirirken aldığınız her adımı takip edin. Bu, ilerlemenizi gözlemlemenizi sağlar ve motivasyonunuzu artırır.
- Grup destek toplantılarına katılım, deneyimlerin paylaşılması ve birbirine destek olunması için etkili bir yöntemdir.
Programlarımız sayesinde, her yaştan ve her ilgi alanından insanlar, kendi zevklerine ve ihtiyaçlarına uygun aktiviteler bulabilir. Bu programlar, sizi kontrol altına alarak, daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam süreci içerisinde tutar.
Ailenizle ve Arkadaşlarınızla İletişim
Bu aktivitelerle, bağımlılık sorunlarına karşı aktif bir şekilde mücadele ederken, yeni arkadaşlıklar veya hobiler edinebilirsiniz. Bu süreç, sizin için yeni bir yaşam tarzı yaratabilir ve eski alışkanlıkları terk etmenize yardımcı olabilir.
- Öneriler almak için farklı kaynaklara başvurun. Bu, yeni fikirler ve yöntemler keşfetmenizi sağlar ve motivasyonunuzu sürekli olarak destekler.
- Dini ve manevi değerlerimize dayalı bir yaşam tarzı benimsememiz, bizi sürekli olarak geri bildirim alan ve geliştirilmesi gereken alanlarda çalışmaya itecektir.
Sosyal bağlarınızı güçlendirmek ve zamanınızı pozitif bir şekilde geçirmek için bir dizi aktivite öneriyoruz:
Bu bölümde, kişisel büyüme ve düzenli yaşam tarzını sağlamak amacıyla, manevi ve dinî değerlerimize dayanarak nasıl daha sağlam ve kontrollü bir hayat sürebiliriz üzerine bir inceleme yapacağız. Bu yolculuk, bireysel bağımlılıkları ve sorunları yönetmekte de büyük bir destek sağlayabilir.
LobTopspinPutaway
Game On at Tennis Club.
SwimCocktailsSocial
Time Out at Sóller Tennis Club.